Ejercicios aconsejables para AR

Una vez que la persona padezca dicha enfermedad, es importante mantener sus músculos fuertes, sus articulaciones flexibles y que desarrolle su habilidad de realizar ciertas actividades por tanto tiempo como sea posible (resistencia).

Cuantos más fuertes estén los músculos y los tejidos que rodean las articulaciones, mayor será su capacidad de sujeción y protección, incluso de aquellas articulaciones débiles y dañadas por la artritis.

Frecuentemente las personas con artritis se benefician de un programa equilibrado de ejercicios. Dicho programa debe incluir una variación de diferentes ejercicios, entre los que destacan:

• Ejercicios de amplitud de movimiento.

• Ejercicios de fortalecimiento.

• Ejercicios de flexibilidad y equilibrio.

• Ejercicios aeróbicos.