Riesgos de no hacer ejercicio

Durante la aparición de la Artritis Reumatoide muchas personas con mantienen dobladas las articulaciones que les duelen, porque al principio así se sienten más cómodos.

Si sus articulaciones se quedan en una misma posición durante un período de tiempo prolongado, es probable que pierda la capacidad de enderezarlas. De tal manera que si no se ejercitan, los músculos se encogerán, debilitarán y fatigarán más fácilmente.

Se recomienda que personas con artritis se mantengan activas todos los días y que hagan ejercicio, por lo menos, por 30 minutos la mayoría de los días de la semana

En contraste a los múltiples beneficios del ejercicio, hay consecuencias negativas por no hacer ejercicio cual ninguno.

• Pérdida de fuerza, resistencia y equilibrio.

• Cansarse más rápidamente.

• Disminución de la masa y fuerza musculares.

• Menor flexibilidad articular y amplitud de movimiento.