Beneficios de la AF en AR

La actividad física es muy beneficiosa para casi todas las personas. Durante mucho tiempo se pensó que las personas con artritis no debían hacer ejercicio porque lesionarían sus articulaciones, sin embargo hoy en día médicos, fisioterapeutas y Licenciados en cultura física y deporte saben en la actualidad que esta creencia no es cierta.

El que una persona con artritis o alguna enfermedad relacionada realice actividad o ejercicio físico es muy beneficioso ya que ayuda a:

• Mantener la flexibilidad de las articulaciones.

• Fortalecer e incrementar la resistencia de los músculos que rodean las articulaciones.

• Retrasar el deterioro del tejido óseo y cartilaginoso.

• Incrementar la fortaleza ósea.

• Facilitar la capacidad para realizar acciones cotidianas.

• Mejorar el estado de ánimo.

• Proporcionar energía para que sea más actico físicamente.

• Mejorar la calidad del sueño.

• Fortalecer su sistema cardiovascular.

Estos son los principales beneficios que harán que la persona que padezca esta enfermedad mejore su autoestima y tenga una mejor sensación de bienestar.